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空腹血糖高的话，建议做到以下几点：1，在饮食上不要吃含糖量高的食物，把嘴管住。2，可以吃一些粗粮，杂粮之类的食物。3，在生活方式中多多锻炼身体，保证睡眠，保持一个良好的心态。
降血糖的方法：服用药物：进入糖尿病前期的患者可以服用一些药物来帮助降低血糖，在医生的指导下在睡前少量服用降糖药，能降低自己第2天早晨起来的血糖。
控制主食量，没事就多走走运动运动，血糖一直没在超标过，生完之后血糖也没有超标过，所以孕期血糖高不用太害怕，稍微控制一下自己的饮食结构，多运动就好了，高糖分的水果每天吃半份就好。
建议在正常时间控制饮食和口服药物。在饮食方面，大部分是清淡的。你可以吃一些含糖量少的食物，注意不要吃得太多。当然，高血糖症很常见。特别是对于50岁以上的人来说，通过饮食可以缓解高血糖。
高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片（丸）来补充。
选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。 定时定量进餐，可以少量多餐。 保证蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，2克/公斤体重，但不要过多。 鼓励多饮水。
人体血糖供给在正常范围内的人体活动，过高或过低都会对机体产生不良影响，通常在运动过程中，血糖会被肌肉和需要的部位消化，剩余的血糖被移交给胰岛手术。老年人如果血糖偏高，建议吃以下食物。
饮食控制 研究表明，以餐后血糖升高为主的病人，首先应在日常生活中多加注意，合理、科学的饮食非常重要。要少食多餐，尽可能做到分餐，也就是一次不要吃得过多，更不能暴饮暴食。
饮食控制，饮食规律，少吃多餐，尽量少吃含热量高的食物。生命在于运动，老年糖尿病人因为身体原因不可能大量运动，所以可适当运动，减少对药物的使用。调整用药 做好自我血糖监测 调整好心态。
1、如果是血液中的葡萄糖高，或尿液中的葡萄糖高，如果超出一定范围，那就是糖尿病，正常空腹血糖不超过1 意见： 一般来说如果空腹血糖超过0，餐后2小时血糖超过11就可以确诊是糖尿病了。
2、葡萄糖偏高是指血液中含有的葡萄糖含量偏高。人类从淀粉中摄取能量，消化变为葡萄糖，进入血液，由血红蛋白送到全身各部位，转化为热量或脂肪。这个过程需要胰岛素参与。
3、当体检中显示葡萄糖偏高时，通常指的是血糖水平超过正常范围。血糖偏高是由于多种原因引起的，其中包括糖尿病、肾小管病变和感染等。如果空腹血糖超过1mmol/L，这通常被认为是糖尿病的一个指标。
4、葡萄糖偏高是指人体血液中葡萄糖水平高于正常范围。这通常被测量为空腹血糖水平高于7毫摩尔/升。葡萄糖高的主要原因是胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素反应不足。葡萄糖还可能在身体内过多积累，导致糖尿病等慢性疾病发生。
5、葡萄糖高对于身体也是有不好的影响的，那么什么是葡萄糖偏高呢？当静脉空腹血糖1mmol/L，OGTT两小时血糖8mmol/L，说明人体对进食葡萄糖后的血糖调节能力正常，为糖耐量正常。
饮食上要多注意，可以选择多吃升糖指数低的蔬菜水果，另外可以吃冻干桑叶缓解高血糖症状，在修复胰岛同时，为细胞提供大量的营养物质，滋养细胞、疏通血管，有效抑制血糖上升，使血糖指数达到一种平稳状态，有效预防糖尿病。
第二，高血糖患者要控制总热量，就要戒烟戒酒，因为酒精中含有的乙醇热量很多，很容易使血糖直接飙升，因此高血糖患者要忌酒。此外，多吃粗粮，如燕麦、荞麦、小米等各种谷物，有利于抑制血糖。
对于葡萄糖耐量异常的人来说，在饮食上就要选择一些低血糖指数的食物。本文将为大家介绍妊娠高血糖饮食指南，帮助准妈妈们更好地控制血糖。多吃低血糖指数的水果如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等水果可以吃。
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